Mensen denken vaak dat online gesprekken minder echt zijn.
Alsof nabijheid enkel kan in dezelfde kamer, alsof een scherm een muur optrekt.
Ik begrijp dat, want ook ik dacht er lang zo over.
Tot ik het probeerde, en ontdekte dat die overtuiging een illusie was.
Ik heb zelf bij veel therapeuten en coaches gezeten.
Te vaak voelde het als bandwerk: ik vertelde, zij knikten, er werd iets genoteerd.
Soms bladerden ze nog snel door mijn dossier terwijl ik al zat.
En net op het moment dat ik durfde zakken in mijn verhaal, klonk de wekker.
Sessies die bruusk werden afgekapt waardoor ik mezelf weer dichtvouwde.
Tot ik iemand vond die het anders deed: geen klok maar ruimte, geen haast maar luisteren.
Die ervaring veranderde mijn kijk en werd mijn leidraad.
Voor mij gaat coaching nooit over de stoel waarin je zit of de kamer waarin je staat.
Het gaat over aanwezigheid, bedding, veiligheid.
En eerlijk: na een paar minuten online praten valt het scherm weg.
Jij in je veilige plek, ik in de mijne.
Geen gehorige muren, geen muffe wachtkamer, geen afleiding.
Ik herinner me Hilde, die absoluut niet online wilde werken.
Tot ze haar been brak en er geen andere optie meer was.
Die eerste sessie noemde ze magisch.
Ze zei: “Nu wil ik niet anders. De tijd die ik win, geef ik aan mijn gezin en mijn dieren.
Geen reistijd, geen kosten, geen energieverlies.”
En eigenlijk heeft ze gelijk.
Hoe vaak verlies je onderweg al energie nog voor het gesprek begint?
Files, parkeerzoektochten, regenbuien.
De wetenschap bevestigt wat ik zelf ervaar.
Onderzoek toont dat online en telefonische interventies minstens even effectief zijn als fysieke sessies bij thema’s als angst, depressie en stress. In sommige studies geeft meer dan tachtig procent van de deelnemers aan dat online therapie beter of gelijkwaardig voelt.
Ons brein reageert vooral op toon, woorden en aandacht, niet op muren.
Wat ik zelf merk, is dat online werken mijn sessies dieper maakt.
Omdat de ruis wegvalt. Omdat ik geen tijd verlies onderweg.
Omdat ik de ruimte heb om voor te bereiden en nadien weer te landen.
Mijn sessies duren gemiddeld 100 min.
Dat geeft tijd om rustig te starten en veilig af te ronden, zonder klok die meeduwt.
En die rust voelen coachees ook.
En dan mijn waarheid, mijn statement:
Online is, voor mij, geen noodoplossing.
Online is, voor mij, geen noodoplossing.
Het is de beste keuze.
Effectiever, toegankelijker, veiliger en menselijker.
Natuurlijk zijn er mensen die blijven twijfelen.
Zoals de coachee die onlangs resoluut haar hoofd schudde toen ik online voorstelde.
Ik herken dat, want dat was ooit mijn eigen overtuiging.
Durf je oordeel los te laten.
Zelfs al voor twintig minuten.
Je zal merken dat het scherm snel wegvalt.
Wat overblijft is wat echt telt: aanwezigheid, aandacht en een bedding waarin jij weer kan thuiskomen in jezelf.
0 Comments