Je hoofd kan analyseren, relativeren en redeneren.
Maar je lichaam… dat spreekt een taal die dieper gaat.
Het begint met een fluistering: een lichte druk achter je ogen, een adem die niet meer helemaal doorstroomt, een beklemming in je maag. Signalen die je vaak wegwuift omdat er geen tijd is om stil te staan. Tot je lichaam besluit luider te spreken.
Ik herinner me een periode waarin ik nachtenlang wakker lag. Overdag deed ik alsof alles onder controle was, maar mijn lichaam liet zich niet misleiden. Mijn hartslag jaagde, mijn huid voelde gespannen, mijn gedachten raasden mee. Ik dacht dat ik harder moest proberen, maar mijn lichaam riep me naar stilte. Pas toen ik gedwongen werd te luisteren door mijn burn-out, ontdekte ik hoe diep die fluistering ging: het was geen zwakte, maar een richtingaanwijzer.
Een coachee vertelde me onlangs hoe die telkens een benauwd gevoel kreeg net voor een overleg op het werk. Zij noemde het “nerveus zijn”, maar toen we samen onderzochten wat er gebeurde, merkte ze dat haar lichaam iets anders zei: hier overschrijd je je grens, dit klopt niet voor jou. Toen dat eenmaal werd toegelaten, durfde zij een ander gesprek aan te gaan met de leidinggevende. Het beklemmende gevoel verdween, niet omdat de situatie perfect werd, maar omdat ze trouw bleef aan zichzelf.
Mijn overtuiging is helder: je lichaam liegt nooit. Het draagt de waarheid die je hoofd soms liever negeert.
Wat mijn coachee ontdekte en ik zelf heb doorleefd, wordt ook onderbouwd door wetenschap. Machteld Huber spreekt over positieve gezondheid, het vermogen om je aan te passen en tegelijk trouw te blijven aan jezelf. Peseschkian benadrukt dat lichaam, hoofd, hart en ziel altijd met elkaar verweven zijn. En Seligman toont hoe welzijn niet ontstaat door prestaties af te vinken, maar door aanwezigheid en betekenis te ervaren.
Je lichaam als kompas volgen is geen luxe, het daad van moed. Het vraagt dat je vertraagt, dat je durft luisteren nog voor de fluistering een schreeuw wordt.
In Cyclus 1 van mijn nieuw online groeipad nemen we de eerste stap: vertragen, luisteren, en je lichaam opnieuw laten spreken als richtingwijzer. Op 7 oktober start ik daar een gratis webinar over, en vanaf 22 september kan je je al inschrijven om mee te stappen in die eerste beweging.
Misschien voel jij het ook: dat subtiele verschil tussen doorgaan en thuiskomen. Dat moment waarop je adem je terugbrengt naar rust, of waarop je buik zacht protesteert tegen een beslissing die niet klopt. Dat is geen toeval. Dat is je lichaam dat zegt: hier ligt je waarheid.
Bewustwordingsaanzet: Wat jouw lichaam jou vandaag vertelt, nog voor je hoofd het kan verklaren?
Verder lezen:
- De stilte na de regen: Over hoe rust na chaos de weg vrijmaakt voor nieuwe kracht.
- Wanneer je jezelf niet langer achterlaat: Een verhaal over grenzen voelen en trouw blijven aan jezelf.
- Hoe co-creatie mij leerde vertragen, herstellen en samen sterker worden: Over de kracht van samen creëren in plaats van alles alleen dragen.
0 Comments