We reden met drie naast elkaar. In stilte.
Tot Jade haar tempo verhoogde.
Geen paniek, geen drift. Alleen een andere versnelling.
We passeerden een veld vol klaprozen en korenbloemen.
Ze draaide haar hoofd, heel even, als uitnodiging.
Niet om sneller te gaan. Maar om mee te bewegen, in vertrouwen.
Ze draaide haar hoofd, heel even, als uitnodiging.
Niet om sneller te gaan. Maar om mee te bewegen, in vertrouwen.
En ik volgde.
Niet uit durf, maar uit overgave.
Een paar dagen later in de piste, mijn persoonlijke mijnenveld, koos ik opnieuw: ik bleef.
Trillend. Ademend. Maar ik bleef.
Trillend. Ademend. Maar ik bleef.
Deze blog is een ode aan die keuze.
Aan wat er gebeurt als je niet vlucht, niet forceert… maar blijft.
Met je angst. Met je hart. Met jezelf.
Met je angst. Met je hart. Met jezelf.
Soms is blijven het moedigste wat je kunt doen.
Read more...
In mijn verjaardagsmaand gaf ik mezelf een ongemakkelijke uitdaging: elke dag zichtbaar zijn.
Wat begon als een liefdevolle zelfzorgchallenge, groeide uit tot een rauwe confrontatie met de stemmetjes in mijn hoofd.
Belemmerende gedachten die me klein hielden, kwamen luid en genadeloos terug.
Maar dit keer keek ik ze aan.
Dit is het verhaal van angst, moed, paarden… en
thuiskomen in mezelf.
Read more...
Hoe ik leerde opstaan met belemmerende gedachten!
Wat als de stemmen in je hoofd niet de waarheid spreken, maar echo's zijn van oude patronen, doorgegeven uit liefde en angst? In deze diep persoonlijke blog neem ik je mee in mijn verhaal over innerlijke stemmen, parentificatie, de onzichtbare kracht van onze ouders en de weg naar heling. Over hoe ik, als dochter van een wolvin en een levensavonturier, leerde opstaan — met belemmerende gedachten in mijn rug, maar niet langer aan het stuur. Over hoe ik kintsugi werd: gebroken, gelijmd, en glanzend in mijn eigen verhaal.
Read more...
De reis van twijfel naar vertrouwen kan lang en kronkelig zijn. Controle leek ooit de oplossing, maar het leven bracht onverwachte uitdagingen zoals een relatie met een narcist die het zelfvertrouwen ondermijnde. Coachen bracht nieuwe onzekerheden aan het licht, maar ook de mogelijkheid om deze te omarmen.
Opgegroeid tussen twee uitersten, een zorgzame moeder en een avontuurlijke vader, worstelde ik met mijn identiteit. De innerlijke verdeeldheid maakte me onzeker, terwijl ik dacht dat ik moest kiezen tussen verschillende aspecten van mezelf. Beide hebben echter bijgedragen aan wie ik ben geworden.
Belemmerende overtuigingen, zoals dat falen definitief is en zichtbaarheid gevaarlijk, kleurden mijn wereld. Onzekerheid en angst werkten samen om me klein te houden, tot een burn-out me dwong om te herstellen en mezelf opnieuw samen te stellen. Nu zie ik onzekerheid als een metgezel die me helpt te groeien, terwijl ik ondersteund word door mijn dierbaren en mijn eigen veerkracht.
Read more...
Er zijn verhalen die je niet schrijft, maar die je voelt lang voor de eerste zin zich aandient. Verhalen die zich opbouwen in je lijf, in je hartslag, in je adem. Verhalen die wachten, niet op inspiratie, maar op eerbied.
Dieren hebben geen woorden nodig om je leven te veranderen. Ze zijn vaak het enige dat je nog begrijpt als de wereld te veel is geworden. Ze zijn niet alleen lief gezelschap, maar dragers van je ziel wanneer je zelf niet meer weet hoe.
Wat geen meetbaar onderzoek je kan vertellen, is wat er gebeurt als een dier je aankijkt alsof je precies goed bent zoals je bent. Geen bewijs, geen presteren, geen ruis. Alleen jij. Daar begint heling.
Read more...
Iedereen draagt overtuigingen met zich mee die al vroeg in het leven ontstaan, en dit verhaal onderzoekt de impact van jeugd en relaties op zelfvertrouwen. Het beschrijft de reis van pleasen naar zelfzorg, en van onzekerheid naar kracht, waarbij herkenbare lessen worden gedeeld. Hoewel het geen verhaal is van makkelijke oplossingen, benadrukt het de moedige stappen die leiden tot persoonlijke ontwikkeling.
Het verleden heeft een sterke invloed op hoe we onszelf zien, en dit wordt duidelijk door ervaringen uit de jeugd en persoonlijke relaties. Scheiding van de ouders, opgroeien in een eenoudergezin, en de behoefte om liefde te verdienen, hebben diepe sporen nagelaten. Zelfzorg, met focus op levensbalans, helpt om onzekerheid om te zetten in vertrouwen, hoewel het leven zijn uitdagingen blijft bieden.
Essentiële lessen en reflecties uit het verleden vormen een krachtig hulpmiddel voor groei en verbinding. Door actief te reflecteren en zelfzorg toe te passen, kunnen emotionele wonden worden omgezet in nieuwe kracht. Dit benadrukt het belang van zelfbewustzijn als middel om persoonlijke verhalen te herschrijven en zin te vinden in het dagelijks leven.
Read more...
Twijfel kan verlammend werken, vooral bij het maken van keuzes, zowel groot als klein. Het kan leiden tot het eindeloos overdenken van beslissingen, zoals het kiezen van een titel voor een blogpost of het lanceren van een nieuw traject. Deze twijfel kan resulteren in verloren tijd en gemiste kansen, omdat de angst voor de verkeerde keuze alles onnodig complex maakt.
De sleutel tot vooruitgang ligt in het stellen van de vraag: "Wat is het ergste dat kan gebeuren?" Vaak blijkt dat de mogelijke negatieve uitkomsten minder dramatisch zijn dan gedacht. Dit inzicht kan helpen om ondanks de angst actie te ondernemen, zoals het plaatsen van een post of het plegen van een telefoontje.
Hoewel twijfel altijd aanwezig zal zijn, hoeft het niet de leiding te nemen. Door te kiezen voor actie boven eindeloos overdenken, kunnen we waardevolle lessen leren en vooruitgang boeken. Het nemen van snelle beslissingen kan leiden tot minder stress en meer zelfvertrouwen, zoals aangetoond door onderzoek van de University of Cambridge.
Read more...
Het streven naar perfectie kan leiden tot een eindeloze cyclus van verbeteren en aanpassen, waardoor niets ooit echt af lijkt te zijn. Het besef dat iets al goed genoeg kan zijn, zelfs als het niet perfect is, kan een bevrijdende gedachte zijn. Dit inzicht kan helpen om sneller keuzes te maken en minder stress te ervaren.
Imperfectie kan vaak waardevoller zijn dan perfectie, omdat het vooruitgang mogelijk maakt. Door te oefenen in loslaten en dingen af te ronden, kan er meer rust en groei ontstaan. Het is een uitdaging om te accepteren dat sommige zaken gewoon zijn zoals ze zijn, zonder een specifieke reden.
Onderzoek toont aan dat het nastreven van 'goed genoeg' leidt tot hogere productiviteit en minder stress. Het is belangrijk om bewuste keuzes te maken en niet eindeloos te twijfelen. Vooruitgang is wat uiteindelijk telt, niet perfectie.
Read more...
