FAQ: Persoonlijke begeleiding: herstel & ritme
Is deze begeleiding geschikt als ik me helemaal opgebruikt voel?
Ja, deze begeleiding is gemaakt voor mensen bij wie de draagkracht laag staat, voor wie te veel tegelijk heeft gedragen en die opnieuw rust, helderheid en richting nodig hebben. Je hoeft nergens aan te voldoen om te mogen starten.
Moet ik vooraf al duidelijk weten wat mijn hulpvraag is?
Nee, sommige mensen weten heel helder wat er speelt, anderen voelen vooral dat het niet meer gaat zoals het nu gaat. We ontdekken samen wat jouw lichaam, emoties en verhaal vandaag nodig hebben.
Hoeveel tijd vraagt deze begeleiding van mij?
De begeleiding is afgestemd op mensen met weinig energie. Korte berichtjes wanneer nodig, doorheen de week, check ins en sessies van 30 of 60 minuten wanneer jij eraan toe bent. We werken in kleine stappen, in jouw natuurlijke ritme.
Wat als ik een periode weinig draagkracht heb?
Dan passen we de begeleiding aan, we vertragen of we houden bedding en nabijheid zonder dat jij moet presteren. Jouw ritme is leidend niet het programma.
Wat wordt er precies gemeten in de scans?
De welzijnsscan en uitputtingsindex geven inzicht in hoe je er op dit moment voor staat. Ze helpen ons om je vooruitgang zichtbaar te maken en te begrijpen wat jouw lichaam en zenuwstelsel nodig hebben voor herstel.
Is dit therapie of medische begeleiding?
Nee, dit is een complementaire begeleiding die vertrekt vanuit welzijn, zelfzorg en bewustzijn. Medische opvolging blijft altijd belangrijk. Ik werk aanvullend en ondersteunend.
Wat als ik tijdens het traject emoties tegenkom waar ik van schrik?
Dat mag. Er is ruimte voor alles wat bovenkomt, zonder oordeel, zonder haast, zonder dat je iets moet kunnen of uitleggen. We nemen het stap voor stap, op een manier die veilig en draagbaar blijft voor jou.
Hoe vaak mag ik berichten sturen?
Zo vaak als je nodig hebt, binnen de weekdagen. Je ontvangt antwoord binnen 24 uur in de week en binnen 48 uur in het weekend. De begeleiding is nabij, maar wel begrensd zodat ze veilig blijft voor ons beiden.
Kan ik sessies bijkopen wanneer ik voel dat ik extra ondersteuning nodig heb?
Ja, je kan op elk moment korte sessies van 30 of 60 minuten boeken aan het gereduceerde tarief dat bij het 6 maanden begeleiding hoort. We stemmen samen af wat haalbaar is voor jou.
Wat als ik twijfelde of al een traject ergens anders volgde?
Dat is geen probleem. We bekijken samen wat jij op dit moment nodig hebt en hoe deze begeleiding aanvullend kan zijn, zonder druk, zonder moeten.
Wat als ik na de kennismaking voel dat dit nog niet het juiste moment is?
Dan is dat helemaal oké. Je hoeft niets te beslissen, je mag voelen, landen en terugkomen wanneer jij er klaar voor bent.
Voor wie is dit niet geschikt?
Voor wie een snelle oplossing verwacht of onmiddellijke resultaten nodig heeft. Herstel vraagt tijd, zachtheid en bereidheid om langzaam terug te keren naar jezelf. Ik begeleid je graag maar altijd in bedding, niet in snelheid.
Wat houdt de abonnementsformule precies in?
De abonnementsformule is een 6 maanden begeleiding dat je doorheen je weken bedding en nabijheid geeft. Geen druk, geen overweldiging, maar een zachte lijn waar je op kan terugvallen. Je kan daarna steeds je abonnement verder laten lopen indien je dit wenst.
Binnen de abonnementsprijs krijg je:
- persoonlijke begeleiding via korte berichten: Tijdens weekdagen mag je mij korte updates, vragen of twijfels sturen. Je hoeft niets voor te bereiden, je mag delen wat er op dat moment in je leeft. Ik antwoord binnen 24 uur op weekdagen en binnen 48 uur in het weekend. Deze vorm van begeleiding helpt je om niet vast te lopen tussen sessies door en je systeem niet te laten overstromen.
- check ins die aansluiten bij jouw ritme: Wanneer ik voel dat je dreigt te ver van jezelf weg te bewegen of wanneer je een duwtje nodig hebt, stuur ik een zachte check in, zodat je kan vertragen of bijsturen.
- drie welzijns en uitputtingsscans (start, maand drie, maand zes): Deze geven helderheid over waar je staat en helpen je vooruitgang zichtbaar te maken, zonder druk, zonder prestatie.
- eindmeting met persoonlijk verslag: Op het einde van de 6 maanden begeleiding ontvang je een helder overzicht, met inzichten, patronen, kleine verschuivingen en aanbevelingen die passen bij jouw draagkracht.
- administratieve ondersteuning: Wanneer het nodig of gewenst is, kan je een verslag ontvangen voor arts of mutualiteit. Deze begeleiding is er om je te dragen en te ondersteunen in je dagelijkse realiteit, zonder je te overladen en zonder dat je telkens een volledige sessie nodig hebt.
Wanneer hoort iets wel thuis in het abonnement?
De berichten zijn bedoeld voor:
• korte vragen.
• delen wat er net gebeurd is.
• bevestiging zoeken wanneer je twijfelt.
• helderheid wanneer je vast zit.
• kleine emoties of gedachten die je niet wil laten opstapelen.
• het voelen van nabijheid en bedding in moeilijke momenten.
• mini reflecties die je helpen om je tempo terug te vinden.
• korte afstemmingen of geruststelling.
Berichten zijn kort, reflecties zijn kort zodat je systeem niet overprikkeld raakt en de begeleiding licht en hanteerbaar blijft.
Wanneer is er wel een sessie nodig?
Een extra sessie van 30 of 60 minuten is nodig wanneer:
• er een groter thema naar boven komt dat rust, diepgang en ruimte vraagt.
• je voelt dat je vastloopt in terugkerende patronen.
• je nood hebt aan ademruimte, vertraging of spiegelen.
• je lichaam signalen geeft die we samen willen onderzoeken.
• er een belangrijke beslissing, grens of verschuiving speelt.
• je uitgeput bent en we je zenuwstelsel willen begeleiden naar regulatie.
• je merkt dat je verhaal te groot wordt voor berichten.
Sessies zijn er om dieper te gaan en om bedding te bieden aan alles waarvoor berichten te klein zijn. Het is geen oordeel, het is zorg voor jou en je systeem.
Wat als ik bang ben om te veel te sturen?
Dat begrijp ik heel goed. Binnen deze begeleiding mag je mij berichten sturen wanneer je iets nodig hebt. Ik bewaak zelf de grens tussen wat in een bericht past en wanneer een sessie beter is. Je hoeft dus niet bang te zijn om te veel te zijn, jij mag gewoon delen, ik zorg voor de lijn.
Wat als ik niet weet of iets in een bericht hoort of in een sessie?
Dat hoef je niet zelf te beslissen. Als iets groter is dan wat in een kort bericht past, laat ik je dat zacht en duidelijk weten. Richt je dus op voelen en delen, ik begeleid je in wat wanneer nodig is.
Als je twijfelt of een vraag in een bericht past of beter in een sessie hoort dan bekijken we dat gewoon samen. Je hoeft niets precies te weten of juist te doen, je mag landen in deze begeleiding op jouw manier, in jouw tempo met ruimte voor alles wat zich aandient. Je hoeft dit niet alleen te dragen, ik ben er om mee bedding te houden zodat jouw lichaam, zenuwstelsel en leven langzaam weer richting mogen vinden.
